Stress kann man lernen - Gelassenheit auch

Am Ende des Tages ist noch immer so viel Arbeit übrig – obwohl Sie schon mehr geben als gesund für Sie ist? Stress ist ein Teufelskreis: Er raubt uns Energie, verstärkt den Druck und minimiert Konzentration, Motivation und Leistungsfähigkeit.

Die gute Nachricht: Nicht nur Stressmuster können sich verfestigen – sondern auch jene Gedanken und Handlungen, die uns Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude bringen. Wofür entscheiden Sie sich?

Dieser 4-stündige Praxis-Workshop liefert Ihnen hilfreiche Infos zum Thema äußere Stressoren, persönliche Stressverstärker sowie Stressreaktionen und Stressbewältigung. Anhand praktischer Übungen aus dem mentalen Training, der Achtsamkeitsschulung und der Logotherapie reflektieren Sie Ihre individuelle (Belastungs-)Situation und entwickeln unmittelbar wertvolle Bewältigungsstrategien für herausfordernde Situationen.