Hatha Yoga - Basics

Beginn: Mittwoch, 10.01.2018
Ende: Mittwoch, 24.01.2018
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Ort: Diakonie Akademie, Haus Bethanien, 4210 Gallneukirchen

Yoga zur Verbindung von Körper und Geist

Richard Freeman (US-amerikanischer Ashtanga-Yoga-Lehrer) meint: „Yoga ruiniert den selbstbestimmten Autopiloten, mit dem man durch das Leben rast, und aus diesem Akt der Zerstörung entsteht ein Leben, das spürbar angenehmer ist und mit großer Wahrscheinlichkeit glücklicher macht!“ Hatha Yoga - Basics dient dem Kennenlernen der Yoga-Praxis. Die wichtigsten Elemente des Yogas werden gelehrt und eine sinnvolle und wirksame Yoga-Praxis wird vermittelt.


Folgende Grundlagen werden Sie kennenlernen:
- Prinzipien der Asanapraxis
- Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
- Sonnengruß und einige zentrale Asanas
- Üben ohne Verletzungsrisiko – Do’s and Don’ts
- Grundlegende Atemtechniken (Pranayamas)
- Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken (Endentspannung)
- einen Hauch der Yoga-Philosophie

 

Sie sollen erfahren, dass Yoga einfach gut tut und können erlernte Basics in den Folgekursen nutzen.


Trainerin: Gerda Lamplmair (Zertifizierte Yogalehrerin, Gesundheitsyoga- und Meditationslehrerin)
Termine: 10. bis 24. Jänner 2018 jeweils am Mittwoch
Anmeldung: bis 5. Jänner 2018
Seminarpreis: EUR 50,- (inkl. MwSt.)
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Matte mitnehmen!

Dieses Seminar können Sie individuell für Ihre Einrichtung, Ihr Team oder einen anderen Personenkreis buchen – bitte wenden Sie sich bei Bedarf und Interesse an:
Sabine Eder, MA, s.eder@diakonie-akademie.at ; 07235/ 65 505-1416

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